근육량을 늘리고 싶으셔서 들어오셨나요? 저는 pt를 진행하면서 대회도 여러 번 나가면서 근육 성장을 위해서 많은 공부를 해왔습니다. 그렇기에 제가 맡은 회원들은 하나같이 만족도가 높았고 꾸준히 pt를 연장하는 모습을 볼 수 있었습니다. 아래에 근육량 늘리는 방법 7가지를 확실히 숙지해서 몸짱 되시길 바랍니다. 또한 마지막에 근육량 늘리는 데 좋은 음식도 알려드리도록 하겠습니다. ✅근육량 늘리는 방법 근육량 늘리는 방법 7가지 근육량을 늘리는 것은 꾸준한 노력과 올바른 방법이 필요한 일입니다. 아래는 근육량을 효과적으로 늘리기 위한 7가지 방법에 대한 상세한 설명입니다. 1. 규칙적인 저항 운동 근육량을 늘리기 위해서는 규칙적이고 집중적인 저항 운동이 필요합니다. 근육에 부담을 주는 유산소나 저항 운동을 ..